放松可以被定义为减少或缓冲来自工作、烦恼或努力带来的压力。它是源于我们身体本能的恢复和重置功能，使人身心健康得以恢复。适当的放松对我们的大脑和身体的健康至关重要，尤其是在压力负荷过大的时候。

很多方式可以帮助我们放松和减压，比较流行的方式有以下几种：

• 冥想
• 保持乐观的心态
• 散步
• 听音乐或看电影
• 参加创意活动，如绘画

连续9周，耀中的全体员工和学生及家人心手相连，共克难关。本周内，很多老师和学生继续参与了创意解压的各种活动，以帮助他们保持愉快的心情和提升幸福感。下周将是复活节假期，网上课堂将停摆休息，希望大家暂时逃离各类电子设备，和家人好好放松。

我们期待所有家庭都关注其心理的健康和快乐，过一个放松的假期！