今年，重庆耀中实施了一项中学生身心健康计划，每周五下午，辛苦学习了一周的学生们有机会参与到一系列体育活动当中，舒展疲惫的身心。

在计划初期阶段，学生们开展了许多运动，包括飞盘高尔夫、足球、瑜伽、力量训练、太极拳、舞蹈、篮球和户外竞走等。一下午充实的活动过后，学生们在Managebac 系统上回顾自己的活动记录，及时关注身心健康状况。这项举措让学生们都积极参与进来，充分认识自己的身体健康，也充分了解做这件事情的意义，进而从容面对周遭的变化，历练“不为物喜，不以己悲”的心态境界。

多年来，研究表明体育锻炼不仅帮助人们强健体魄，而大多数人都忽略的一点是，它更能对人的情绪情感产生积极的影响。总而言之，体育锻炼能使人健康、记忆加强、思维敏捷、增强自信、精力充沛、改善睡眠、顽强不屈。

作为学校，我们致力于为所有学生提供全方位的关怀。我们也深信，学生们需要一个突破口去释放压力、增进和改善他们的身心健康。

中国新年假期过后，课程将进入下一个阶段。届时，我们将为学生提供更多可选择的活动，在培养健康的世界公民道路上不断前行！